Uspješno se riješite posljedica dugog sjedenja

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Rad s računarima zahtjeva dugotrajno sjedenje, gledanje u ekran i monitore, pisanje preko tipkovnice, držanje miša. Posljedica na zdravlje zbog dugotrajnog nepovoljnog položaja tijela i ponavljanja istih pokreta ne primjećuje se odmah.

Ipak, ono što treba da uradite nije ni teško ni zahtjevno. Jednostavno na svakih sat vremena ustanite i protegnite noge na pet minuta. Nije važno šta ćete za to vrijeme raditi, najbitnije je da prekinete dugi period mirovanja i ponovo podstaknete cirkulaciju.

Savjet ljekara je sasvim očigledan, krećite se što je moguće više čak i ako vaš posao uključuje cjelodnevno sjedenje u kancelariji.